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夏季生活常识

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夏季生活常识

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【摘要】:
2014-06-1610:35:47 夏天温度高,睡觉时会感到闷热,许多人喜欢赤着上身睡觉,不盖被子,露脐而眠是一种坏习惯。老话说:“冬睡不蒙头,夏睡不露肚”。中医称肚脐为“神阙”或“脐中”穴,是保健要穴。因为肚脐是人身上最薄弱的部位,肚脐通人体内外,最易受风寒湿邪侵袭入体内。露脐而眠会着凉受寒,引起感冒、胃肠不适,诱发胃肠痉挛、腹痛、腹泻等疾病。所以,老话说:“夏秋防着凉,免得伤胃肠”,“贪凉失

2014-06-16 10:35:47

 

夏天温度高,睡觉时会感到闷热,许多人喜欢赤着上身睡觉,不盖被子,露脐而眠是一种坏习惯。老话说:“冬睡不蒙头,夏睡不露肚”。中医称肚脐为“神阙”或“脐中”穴,是保健要穴。因为肚脐是人身上最薄弱的部位,肚脐通人体内外,最易受风寒湿邪侵袭入体内。露脐而眠会着凉受寒,引起感冒、胃肠不适,诱发胃肠痉挛、腹痛、腹泻等疾病。所以,老话说:“夏秋防着凉,免得伤胃肠”,“贪凉失盖,不病才怪”。

 

夏天在树荫下、水亭中、凉台上乘凉的时间不宜太长,也不要在房檐下、、过道里,且应远离门窗之缝隙。老话说:“最毒穿堂风”,“避风如避箭”。因为夏季暑热外蒸,汗液大泄,毛孔开放,机体最易受风寒侵袭。切不可在室外露宿,卧居潮湿之处及坐冷石冷地,老话说:“夏不睡石,秋不睡板”。睡眠时亦不可让电扇、空调直吹人体,老话说:“脚对风,请郎中”,“坐卧不迎风,走路要挺胸”。这些话都是老百姓长期生活实践经验的总结,照着去做就会少生疾病,健康长寿。另外,夏日天热多汗,衣服要薄一些,衣衫要勤洗勤换,久穿湿衣或穿刚晒过的衣服会刺激皮肤,使人得病。

 

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